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Yoga signifie à la fois l’état d’union et les moyens mis en œuvre pour y parvenir.
Recherche du calme intérieur, de l'harmonie du corps, du coeur
et de l'esprit par le travail corporel
(asanas=postures=étirements), la respiration et la relaxation,
assouplissant et tonifiant le corps, favorisant la concentration, à la recherche de l'essentiel en nous-même.
Chacun adapte la pratique à sa juste mesure. La pratique que
nous proposons fait partie du Hatha Yoga, en fidélité
à la tradition indienne.
Un cours de yoga nidra et un cours mixte, hatha et nidra, ont maintenant lieu chaque semaine. Yoga Nidra est une relaxation très
profonde dite du sommeil éveillé. La pratique se vit confortablement allongé et immobile.
Prévoir un coussin et une couverture. Pour cette pratique, il est impératif d'être à l'heure.
Une méditation
à lieu le mardi soir chaque semaine. Le cours de Madeleine, le lundi soir, est un peu plus
développé et accessible
à tous.
Toute personne qui le souhaite peut participer à un cours sans
engagement, quel que soit le moment de l'année. L'inscription se fait à la fin du premier cours.
L’inscription aux cours permet de choisir chaque semaine le ou
les cours qui vous conviennent en fonction de votre emploi du temps.
Un forfait
unique permet l'accès à tous les cours. Il est de
261€, éventuellement réglable en 3
fois 87€. Il existe d'autres modalités de
paiement ainsi qu'un tarif réduit. L'adhésion est
obligatoire et à ajouter au paiement des cours. (voir plus bas).
La période de paiement part de votre tout premier cours.
Pour la pratique, prévoir une tenue souple,
propre et aérée, pull, chaussettes, un fouta ou grand tissu ou
drap de bain ( de 1m x 2m10 minimum) et un bon coussin ferme. (Voir adresses en bas de page).
Les femmes
enceintes sont bienvenues dans les cours (voir plus bas sur cette page).
La pratique pouvant se faire facilement les yeux fermés, les personnes malvoyantes seront les bienvenues.
Certains cours se termineront par un yoga nidra (relaxation très
profonde dite du sommeil éveillé) le premier ou le
dernier cours du mois (St Marceau, Madeleine).
Prévoir un coussin et une couverture. Des séances auront
également lieu ponctuellement lors des autres cours.
Les cours sont suspendus pendant les congés scolaires et les jours fériés.
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Toute personne
qui le souhaite peut venir participer
à un cours sans engagement .
Prévoir une tenue souple et propre,
pull, chaussettes,
un grand fouta ou tissus (2m10 X 1m minimum)
et un coussin ferme. |
- Pour vous préparer, arrivez 5 mn avant le cours. -
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Ville
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Lieux
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Lundi
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Mardi
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Mecredi
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Jeudi
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Orléans
(18, allée P. Chevalier)
Tram B Porte Dunoise ou Pont de l'Europe
Bus 18 : Pierre Chevalier
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ASELQO
Madeleine
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9h15-10h30*
19h–20h15*
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Relaxation (Yoga Nidra)
10h40-11h40
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Orléans
(103 faubourg Madeleine)
Tram B Porte Dunoise ou Pont de l'Europe
Bus 18 : Pierre Chevalier
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Salle
polyvalente
Madeleine
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9h40 - 10h55
11h-12h15
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Orléans
(26, rue Coursimault)
Tram A : La Croix St Marceau
Bus 22 Alain Savary
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ASELQO
St Marceau
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17h30–18h45
18h45-20h*
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méditation
20h–20h20**
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12h20–13h30
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Orléans
(16 rue Charles Le Chauve)
Bus 1 : Danton / Bus 3: M. Dubois
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ASELQO
Blossières
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17h30 - 18h45h*
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Cléry St André ( Pour Cléry uniquement apportez votre tapis)(1)
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Espace Loire
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17h50–19h05
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St Hilaire St Mesmin
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Salle RPE (2)
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19h40–20h50
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* : cours se terminant par un yoga nidra , le dernier cours du
mois (relaxation très
profonde).
**: méditation facultative à la suite du cours de hatha yoga à partir du 11 octobre.
(1):Uniquement pour Cléry apportez votre tapis de yoga personnel. Le lundi 26 septembre 2022 le
cours de
Cléry ne pourra avoir lieu.
(2): Salle RPE, Prendre le passage
fléché "école primaire", 1017 rte Orléans,
à coté du fleuriste, puis suivre les flèches
"RPE".
(3): Rentrée des cours salle Madeleine exeptionellement le 20 septembre.
En cas de nécessité,
l'association se réserve le droit d'annuler un cours.
Dans la
mesure du possible, cela sera indiqué en page d'accueil du site.
TARIFS DES COURS DE YOGA  Haut
2022/2023
Adhésion obligatoire à l'association
(à ajouter au forfait) : individuelle : 15 €, Familiale: 20 €,
Soutien: 25 € ou plus.
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Forfait
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Type de Forfait
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Montant (+adhésion)
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Modalités de paiement
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Le forfait donne la
possibilité d’assister librement
aux cours proposés par l'association
(sauf cours consécutifs), et un accès
permanent aux cours en ligne durant
votre période de paiement. *
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Annuel
(jusqu'à fin juin)
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=> 3x87 euros
=> réduit*: 3x52 €
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Un chèque global de 261€ (+adh)
ou 3 chèques remis à l’inscription,
encaissés en octobre,
novembre et janvier.
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3 mois
(de date à date)
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=> 112 euros
=>réduit* : 67€
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Exclusif débutants :
possibilité de choisir ce forfait
et de poursuivre après les trois premiers mois en bénéficiant du
tarif du forfait annuel.
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Au cours
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=> 15 € ( réduit* : 9 € )
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Prévoir l'appoint pour régler votre cours
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* Voir règlement intérieur
* : Tarif réduit :
Etudiants de moins de 26 ans et personnes en grande difficulté.
Pour les cours de yoga exclusivement, nous acceptons les Coupons Sport ancv, les Chèques Vacances ancv
( hors adhésion ).
Le forfait annuel est
dégressif à partir de novembre pour les personnes qui
commencent en cours d’année
( tarif 2022-2023)
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Début en :
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Novembre
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Décembre
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Janvier
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Février
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Mars
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Avril
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Mai
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Juin
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(A)
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Plein tarif
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3x80
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2x106
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2x92
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2x75
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132
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Tarif réduit*
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3x49
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2x63
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2x56
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2x45
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79
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21
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La période
de paiement part de votre tout premier cours. Les absences sont
laissées à la responsabilité de chacun.
Aucun remboursement ne sera effectué sauf longue maladie et
déménagement hors région (sur justificatif)(Voir règlement intérieur).
.
En cas de fermeture des salles, les cours se poursuivront en ligne via
notre site internet. Cela ne donnera pas lieu à remboursement.
.
En cas de nécessité, l’association se réserve le droit d’annuler tout ou partie d'un cours.
***
Pour les comités d'entreprise, une facture vous
sera remise sur demande. Merci de nous adresser un mail mentionnant
toutes vos coordonnées.
Tout dossier particulier sera facturé 15€ pour frais de gestion.
L'association ne peut être tenue responsable de vos affiares personnelles.
Télécharger les horaires et tarifs des cours
SPECIAL COURS AUDIO EN LIGNE :
Accès illimité aux cours en ligne jusqu'à fin août 2023 : 190€ + adhésion (15€ minimum).
Envoyez nous un mail.
Tarif dégressif pour accès aux cours audio en ligne jusqu’à fin août 2023 :
Septembre
Décembre Janvier
Février Mars
Avril Mai Juin Juillet Août . 3 mois .
190
150
140
130
115 105
95 85 60 35 85
Cours Zoom (en cas de fermeture des salles): Inscription au cours.
Contactez-nous par mail au moins huit jour avant le cours. Participation par cours : 15€.
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Les chèques sont à libeller à : Yoga et Créativité
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STAGES Haut
Vous procurer Foutas et Safu (coussin de méditation)
Internet vous proposera toute sorte de matériel.
Toutefois, nous vous suggérons les commerces locaux. Vous y serez bien
accueillis et pourrez voir et essayer le matériel pour bien ajuster
votre achat.
Foutas : La Tissandière, aux Halles Chatelet (face rue Péreira).
Comités d'entreprise
Chaque fois que nécessaire, un reçu de notre association
vous sera
donné pour une prise en charge par votre comité
d'entreprise. Adressez nous un mail pour nous le demander. Tout dossier
particulier à remplir sera facturé 15€ en sus pour
frais de gestion.
Des cours peuvent également être envisagés dans le cadre des entreprises. Contactez-nous.
Yoga pour femmes enceintes
Les femmes enceintes sont toujours accueillies avec joie dans nos cours ou nous leur accordons une place de choix.
Dans le cadre de cours collectifs, nous leur indiquons les attentions
particulières à avoir et leur proposons des exercices
adaptés quand cela est nécessaire. La pratique constitue en
soi un bon accompagnement de la grossesse. Toutefois, nous ne proposons
pas à proprement parler de préparation à
l'accouchement.
Afin
de mieux vous accompagner, une présence régulière est souhaitable, en
choisissant le même cours chaque semaine, et en vous plaçant toujours près de
l'enseignant.
Livre conseillé: "Dites le aux femmes enceintes" Marie-Hélène Demey. Edition Dauphin.
Stages de Yoga : pour le détail, voir la page "Stages"
Yoga et
Intériorité: Le dimanche 3 décembre 2022
matin de 9h30 à 12h30.
Stage de yoga et ressourcement dans
le Morvan: "Le fil du Soi"
Stage d'automne du 10 au 13 novembre 2022
Stage de printemps du 18 au 21 mai 2023
Stages animés par Benoît Saillau.
ANIMATEURS Haut
Benoît Saillau
Céline Revol
MEDITATION Haut
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Méditation:
A partir de la mi octobre, une méditation de 20 mn a lieu le
mardi à 20h, à la suite du cours de yoga.
Cette
pratique est facultative et ouverte à toute personne inscrite aux cours.
Munissez vous d’un très gros coussin ferme et épais ou d’un
petit banc ou d’une couverture pliée.
Etre à l'écoute de l'instant, dans une présence
attentive vers une ouverture à la pleine conscience.
"Toute méditation est une tentative d'atteindre un état de conscience plus profond que celui de l'agitation habituelle". Arnaud Desjardins
"La
véritable méditation est une activité non seulement différente, mais
même, en un sens, oposée à toutes celles que nous connaissons. Qui dit
activité dit faire quelque chose et la méditation consiste avant tout à
ne pas faire, tout en étant présent à soi-même, vigilant, intensément
éveillé.". Arnaud Desjardins
"La méditation est un exercice délibéré d'attention à ce qui se passe
moment après moment, dans le présent vivant - sans aucune attente ou
conception. Il s'agit simplement de s'ouvrir à ce qui est, en le
laissant être tel qu'il est." Fabrice Midal
"Il faut faire tomber l'intellect dans le coeur". Les pères du désert
"Il n'y a rien de plus vivant que le silence". Peter Brook
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SITES AMIS Haut
http://federation-yoga-ayurveda.blogspot.fr
http://www.amis-hauteville.fr
http://www.vellai-thamarai.com
http://yoganjali-association.blogspot.com
http://celinesaillaurevol.fr
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