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38ème Année
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YOGA
et CREATiViTE
Yoga,
relaxation et méditation dans l'Orléanais
Lettre
d'information 77 - Vœux 2026
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Cours de Yoga et Relaxation,
ateliers de Sophrologie, Bains de Forêts ®, matinée de Yoga, Stages
Yoga-Ressourcement à Orléans et dans le Morvan, Conférence, ...
” Tu ne dois pas chercher à comprendre la vie,
elle sera dès lors pour toi comme une fête.
Laisse chaque jour te combler
Comme un enfant qui passe
Se voit comblé de fleurs
Par chaque brise. ”
Rainer Maria Rilke
” La vie est un mystère qu'il faut vivre
et non un problème à résoudre ”
Gandhi
La Loire, 1 janvier 2026
Être dans l’accueil et non dans le vouloir. Apprendre chaque jour davantage
à s’émerveiller
du mystère du vivant, tout en sachant en accepter ses deux faces, solaire et
lunaire, ombre et
lumière. C’est le défi que nous proposent les pratiques de yoga :
apprendre à trouver en
nous l’équilibre, l’harmonie entre ces deux pôles. C’est la
signification profonde de Hatha
Yoga. Et pour cela, revenir sans cesse à l’accueil de la sensation, organe en
nous de
l’émerveillement.
Puissions-nous demeurer dans cet état d’être tout au long de 2026, et
être ainsi en capacité
d’accueillir tout autant les joies et les peines, les satisfactions et les
inquiétudes.
C’est dans cet esprit que nous vous proposons de cheminer ensemble, à travers
les cours,
les stages, les diverses rencontres, tout au long de cette nouvelle année. Nous
vous
proposons également de découvrir le dernier livre de Lily Jattiot,
Apocalypse, « Passage d’un
monde à l’autre ».
Benoît Saillau
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"Le fil du Soi" Stage yoga ressourcement à
Orléans
le dimanche 8 février 2026 de 9h30 à 17h30, animé par Benoît Saillau
Inscrivez-vous dès maintenant
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Être pleinement présent à l'instant, à nous-même et
à l’autre en connexion avec la sensibilité du toucher. Hatha Yoga, auto
massage, créativité avec la boule d’argile, Leib Thérapie, Yoga
Nidra (relaxation profonde). Temps pour se réajuster et vivre en pleine conscience,
source de transformation et d'ouverture spirituelle.
Se connecter à notre profondeur, le Soi, et se laisser guider par la sensation et
l'intelligence du cœur, nous permettant de réaliser plus pleinement qui nous
sommes.
Repas de midi pris sur place en commun, chacun amenant son propre pique-nique. Boissons
fournies par l’association.
Lieu : Centre
d’animation Saint Marceau, 26 rue Coursimault, 45100 Orléans.
N’hésitez-pas à nous contacter pour toute question concernant ce stage.
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"Le fil du Soi" Stage yoga ressourcement en Morvan
Du jeudi 7 au dimanche 10 mai 2026
Inscrivez-vous dès maintenant
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Être pleinement présent à l'instant, à nous-même et
à ce qui nous entoure, en connexion avec le printemps. Silence, méditation,
pratique des postures, respirations, relaxations, marche, créativité, Leib.
Convivialité et partage avec le groupe et avec la nature environnante. Temps pour se
réajuster et vivre en pleine conscience, source de transformation et d'ouverture
spirituelle.
Connecter notre profondeur, le Soi, et se laisser guider par l'intelligence du cœur,
nous permettant de réaliser plus pleinement qui nous sommes.
Ce stage, accessible à tous, sera animé par Benoît Saillau, professeur de yoga et psychopraticien. Un entretien
préalable avec l'animateur est souhaitable.
Lieu : Centre
ayurvédique "La ferme de Divali", St Hilaire en Morvan, en pension
complète.
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Conférence débat par Benoît
Saillau :
J'aide mon proche
Être aidant - Donner sans se perdre. Aider par devoir ou par amour ?
Samedi 14 mars 2026 de 16h30 à 18h30 à la MDA d’Orléans.
Être
aidant n’est pas un choix.
C’est une réalité qui s’impose à vous, sans vous demander
votre avis,
sans même que vous puissiez la nommer : je suis proche aidant. Se déploie alors
un parcours souvent long, semé
d’embûches et de solitude. Riche de son expérience tant personnelle que
professionnelle, Benoît Saillau nous
aidera à mieux comprendre ce vécu, ses joies, ses impasses et ses souffrances
souvent taboues. Il tentera d’ouvrir
un passage vers cette réalité : « Ma vie est liée à
la sienne, mais elle est différente de la sienne », invitant les
aidants à « mieux prendre soin de soi pour
mieux prendre soin de l’autre
». Au-delà de la charge souvent
harassante qui pèse sur l’aidant, y aurait-il une potentialité de se
réaliser plus pleinement soi-même dans cet
accompagnement de l’autre ?
Cette conférence débat donnera également à leur famille et aux
professionnels, l’opportunité de pénétrer
au cœur de ce que vivent les aidants, et ainsi d’être mieux à
même de comprendre et d’accompagner les proches
aidants.
Benoît
Saillau est psychopraticien et
formateur en relation d’aide. Il anime des Cafés des aidants® et des
groupes de parole Jalmalv (Jusqu’à la mort accompagner la VIE) depuis de
nombreuses années.
• Auteur du
livre "J'aide mon proche.
Être aidant, donner sans se perdre". Ed Chronique Sociale, 2025.
Maison des
associations, 46 ter rue
Sainte-Catherine - Participation 10€.
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Site de Benoît Saillau
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Vidéo de présentation
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"Yoga et Intériorité" Dimanche 15 mars 2026 de
9h30 à 12h30
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Stage animé par Benoît Saillau
Hatha Yoga, Yoga Nidra, Do-In
Nous commencerons par un auto-massage énergétique, Do-In, puis poursuivrons par les respirations et postures
de yoga, Pranayama et Asanas, et terminerons par la relaxation, Yoga Nidra.
Se laisser entrer plus en profondeur dans la pratique et s'imprégner de ses bienfaits
transformateurs, dans la recherche de l’unité du corps, du cœur et de
l'esprit.
Lieu : Centre
d’animation Saint Marceau, 26 rue Coursimault, 45100 Orléans.
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"Pratique du Bain de Forêt ®"
Samedi 11 avril 2026
de 10h à 12h environ, au Parc de Morchène
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Atelier animé par Lucien Renucci
Pendant environ 2h, vous ne marcherez pas plus d'un kilomètre et demi, et le guide
vous proposera une série d'activités simples visant à éveiller
les sens.
Toucher, sentir, goûter, écouter, regarder, ralentir, cheminer tranquillement,
s’arrêter, contempler sont les ingrédients nous permettant de reprendre
contact avec la nature, notre corps, nos sensations, nos émotions.
Cette connexion à laquelle tout le monde peut accéder nourrit notre être
profond, notre envie de prendre soin du vivant, et est source de bien-être.
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"Atelier de Sophrologie"
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Atelier Complet
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un jeudi par mois d’octobre 2025 à mai
2026
de 15h15 à 16h30,
animé
par Céline Saillau Révol
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Prendre un temps pour soi, se poser et cultiver la présence à
l’instant en pratiquant la sophrologie.
Par des techniques accessibles à tous, basées sur la respiration, la
relaxation en mouvement, la visualisation et la méditation, la sophrologie permet de
retrouver un mieux-être et un équilibre.
Les exercices se font sur chaise et en position debout. Prévoir des chaussettes, une
tenue qui permette une aisance au niveau abdominal, et de vous étirez librement,
ainsi qu’un pull ou un gilet, en cas de besoin.
Lieu :
Centre d’animation Madeleine,
18 allée Pierre Chevalier, 45000 Orléans
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Céline Saillau Revol :
Sophrologue Intégrative, diplômée par La
Société Française de Sophrologie,
Enseignante de Yoga diplômée par le Soleil
d’Or et l’EFY. Formée à la relation
d’aide.
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Cours de HATHA
YOGA du 15 septembre 2025 au 25 juin 2026
Yoga signifie à la fois l'état d'union
et les moyens mis en œuvre pour y parvenir. Recherche du calme, de l'harmonie du corps, du
cœur et de l'esprit, par le travail corporel, la respiration, la relaxation et la
concentration.
L’inscription se fait sur
place à la fin de votre tout premier cours.
| Cours à Orléans : |
Madeleine, |
le lundi à 9h15, 19h, yoga
nidra à 10h40
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Salle Madeleine, |
le mardi à 9h40, 11h |
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Saint Marceau, |
le mardi à 17h30, 19h,
méditation à 20h10
le jeudi à 12h20 |
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Blossières, |
le jeudi à 18h45 |
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| St Hilaire St Mesmin : |
Gymnase |
le mercredi à 17h45 et 19h05 Salle
multi-activités |
La pratique s'adresse aux adultes et aux grands adolescents. L’inscription se fait sur place
à la fin de votre tout premier cours. Le forfait permet de venir à plusieurs cours ou
de varier vos jours et horaires de pratique selon votre emploi du temps.
Voir
réglement intérieur accessible sur notre site ou ci-dessous.
ATTENTION
: Un tissu d'une surface minimum de 2m10 par 1m est
strictement obligatoire !
Pratique de
la méditation à la suite du cours de yoga du mardi de 20h10 à 20h30
(à partir du 4 novembre).
Cours
de Yoga Nidra, relaxation profonde, le lundi à 10h40 et ponctuellement dans les
autres cours.
Bateaux de pêcheurs dans le Kérala, Inde.
Cours de Yoga audio en ligne accessibles à chaque instant :
Ces cours sont accessibles à toute personne inscrite aux cours en salle ou s'inscrivant
spécifiquement pour la pratique des cours en ligne.
Vous pouvez ainsi pratiquer 24 heures sur 24, où que vous soyez, grâce à
votre code personnel d’accès. Nous vous proposons une cinquantaine de cours audio
: Première partie de cours, salutations au soleil, postures, respirations, relaxations
yoga nidra, méditation. A vous de choisir votre séance, variant d’une
quinzaine de minutes à plus d’une heure. L’inscription y est possible
à chaque instant de l’année.
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Suggestion de lecture :
Lily Jattiot : « Apocalypse, passage d'un monde à l'autre »
Edition L'Originel, JL Accarias - 2024.
Apocalypse signifie « Révélation ». Contrairement aux idées
les plus courantes, il signifie « Bonne Nouvelle »
et annonce la résolution heureuse d'une crise terrible et majeure de
l'humanité.
Dans notre époque particulièrement troublée, partout sur la
planète, que nous dit ce merveilleux texte qui puisse
nous faire retrouver le sens ? Pour simplifier on peut dire : comment ne pas nous
détruire totalement ni tourner
en rond sans progresser d'un pas. La crise peut être créatrice d'un tout autre
niveau, d'une conscience plus vaste
et plus riche. Une crise de passage d'un monde à l'autre. (Extrait de l’article
de présentation du livre de Lily
Jattiot dans Le Journal du Yoga n°265, novembre décembre 2025.)
Voir la présentation sur le site de la maison d'édition
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Quelques activités de
l’automne 2025
Yoga et Créativité, loi de 1901. JO du 6/4/1988 et 17/2/2007
Adhésion: 15€, familiale 20€, soutien 25€ ou
plus.
Affiliés aux Chèques Vacances ANCV (uniquement pour les cours de yoga,
sauf adhésion).
En cas de nécessité, l'association se réserve le droit d'annuler tout ou partie
d'une activité. Voir le réglement intérieur
Les photos ont été prise par les animateurs et administrateurs de l’association. Tous droits réservés.
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