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38ème Année
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YOGA
et CREATiViTE
Yoga,
relaxation et méditation dans l'Orléanais
Lettre
d'information 76 - Rentrée 2025
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Cours de Yoga et Relaxation, ateliers de Sophrologie, Bains de Forêts ®, Stages Yoga-Ressourcement à Orléans et dans le Morvan, Marche associative, un livre de Benoît Saillau, ...
” La priorité est de ne pas être perdu dans ses pensées,
de rester en contact avec la sensation
du geste en train de s’accomplir,
d’être attentif à la respiration et
de veiller à la détente du corps ”
Emmanuel Desjardins
La priorité est de rester en contact avec la sensation, nous dit Emmanuel Desjardins. Cela pourrait être la devise de Yoga et Créativité. Chaque proposition nous y amène. La sensation, que nous percevons à travers nos 5 sens, nous mets d’emblée en lien avec l’instant présent. Sensation du corps dans la posture, du souffle qui relie en permanence intérieur et extérieur de nous-même et nous relie ainsi les uns aux autres, sensations dans l’immersion dans la nature à travers les stages et cours de yoga en extérieur et lors des bains de forêt ®, mais aussi lors des visualisations dans yoga nidra, l’atelier de sophrologie. Sensations haptiques, dans le toucher de la boule d’argile et la Leib Thérapie, ... C’est par la sensation que nous pouvons pleinement nous sentir vivant et nous détendre. C’est aussi la sensation, dans le silence de la pratique, qui créé en nous la possibilité de vivre la dimension spirituelle à laquelle toutes les pratiques nous invitent. Benoît Saillau
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Cours de Yoga d’été : Parc Berthe Morisot
Les mardis 2 et 9 septembre 2025 à 18h30
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Nous vous proposons de nous y retrouver en partageant
un cours gratuit, ouvert à tous et sans inscription préalable.
Une occasion de se retrouver pour pratiquer le Hatha Yoga et le faire découvrir à vos proches.
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Rencontres associatives : 7 et 13 septembre 2025 :
Orléans, Rentrée en Fête, le dimanche 7 septembre.
Notre stand sera place du Martroi, face à l’Office du Tourisme, de 11h à 18h30.
Saint Hilaire Saint Mesmin, Forum des associations, le samedi 13 septembre.
Notre stand sera salle des fêtes, de 14h à 17h30.
Ces manifestations sont l'occasion de vous rencontrer et de vous donner des informations sur nos activités, entre autres les cours et stages de yoga et le nouvel atelier de Sophrologie.
Les inscriptions aux cours se font uniquement sur les lieux de cours, à la fin de la première pratique.
Cours de HATHA YOGA du 15 septembre 2025 au 25 juin 2026
Yoga signifie à la fois l'état d'union et les moyens mis en œuvre pour y parvenir. Recherche du calme, de l'harmonie du corps, du cœur et de l'esprit, par le travail corporel, la respiration, la relaxation et la concentration.
| Cours à Orléans : |
Madeleine, |
le lundi à 9h15, 19h, yoga nidra à 10h40
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Salle Madeleine, |
le mardi à 9h40, 11h |
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Saint Marceau, |
le mardi à 17h30, 19h, méditation à 20h10
le jeudi à 12h20 |
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Blossières, |
le jeudi à 18h45 |
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| St Hilaire St Mesmin : |
Gymnase |
le mercredi à 17h45 et 19h05 Salle multi-activités |
La pratique s'adresse aux adultes et aux grands adolescents. L'inscription se fait sur place à la fin du tout premier cours. Le forfait permet de venir à plusieurs cours ou de varier vos jours et horaires de pratique selon votre emploi du temps.
Voir réglement intérieur accessible sur notre site ou ci-dessous.
ATTENTION : Un tissu d'une surface minimum de 2m10 par 1m est strictement obligatoire !
Pratique de la méditation à la suite du cours de yoga du mardi de 20h10 à 20h30 (à partir du 4 novembre).
Cours de Yoga Nidra, relaxation profonde, le lundi à 10h40 et ponctuellement dans les autres cours.
Cours de Yoga audio en ligne accessibles à chaque instant :
Ces cours sont accessibles à toute personne inscrite aux cours en salle ou s'inscrivant spécifiquement pour la pratique des cours en ligne.
Vous pouvez ainsi pratiquer 24 heures sur 24, où que vous soyez, grâce à votre code personnel d’accès. Nous vous proposons une cinquantaine de cours audio : Première partie de cours, salutations au soleil, postures, respirations, relaxations yoga nidra, méditation. A vous de choisir votre séance, variant d’une quinzaine de minutes à plus d’une heure. L’inscription y est possible à chaque instant de l’année.
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"Atelier de Sophrologie"
un jeudi par mois d’octobre 2025 à mai 2026
de 15h15 à 16h30,
animé
par Céline Saillau Révol
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Prendre un temps pour soi, se poser et cultiver la présence à l’instant en pratiquant la sophrologie.
Par des techniques accessibles à tous, basées sur la respiration, la relaxation en mouvement, la visualisation et la méditation, la sophrologie permet de retrouver un mieux-être et un équilibre.
Les exercices se font sur chaise et en position debout. Prévoir des chaussettes, une tenue qui permette une aisance au niveau abdominal, et de vous étirez librement, ainsi qu’un pull ou un gilet, en cas de besoin.
Lieu :
Centre d’animation Madeleine,
18 allée Pierre Chevalier, 45000 Orléans
Cet atelier est acessible à tous.
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Céline Saillau Revol :
Sophrologue Intégrative, diplômée par La
Société Française de Sophrologie,
Enseignante de Yoga diplômée par le Soleil
d’Or et l’EFY. Formée à la relation
d’aide.
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Marche conviviale aux au bord du Loiret
à St Hilaire St Mesmin
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Dimanche 19 octobre 2025
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Rendez-vous à 9h45 - Départ marche à 10h précise.
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Cette marche est avant tout l’occasion de partager un moment convivial, de se retrouver et d’apprendre à mieux se connaître en ce début d’année associative.
Le parcours se déroule sur 6 km environ.
Inscrivez-vous à l’avance !
Réservée aux adhérents, leurs familles et aux amis de l’association.
Cette marche sera suivie du partage du verre de l’amitié.
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"Pratique du Bain de Forêt ®"
Samedi 27 septembre 2025
Samedi 25 octobre 2025
de 10h à 12h environ, au Parc de Morchène
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Ateliers animés par Lucien Renucci
Pendant environ 2h, vous ne marcherez pas plus d'un kilomètre et demi, et le guide vous proposera une série d'activités simples visant à éveiller les sens.
Toucher, sentir, goûter, écouter, regarder, ralentir, cheminer tranquillement, s’arrêter, contempler sont les ingrédients nous permettant de reprendre contact avec la nature, notre corps, nos sensations, nos émotions.
Cette connexion à laquelle tout le monde peut accéder nourrit notre être profond, notre envie de prendre soin du vivant, et est source de bien-être.
Vous pouvez participer à l’un ou l’autre des ateliers, ou aux deux.
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Cours de Yoga approfondi
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Samedi 22 novembre 2025 de 9h30 à 11h45
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Cours animé par Benoît Saillau
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Méditation, mobilisations articulaires, respirations, postures, chant méditatif.
Ce cours est réservé aux personnes qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique de yoga, tant sur le plan de la concentration que de l’investissement corporel. Les exercices proposés seront plus intenses que lors des cours hebdomadaires.
Se laisser entrer plus en profondeur dans la pratique et s'imprégner de ses bienfaits transformateurs, dans la recherche de l’unité du corps, du cœur et de l’esprit.
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Lieu
: Centre d’animation Saint Marceau, 26 rue Coursimault, 45100 Orléans.
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"Le fil du Soi" Stage yoga ressourcement à Orléans
le dimanche 8 février 2026
Inscrivez-vous dès maintenant
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Être pleinement présent à l'instant, à nous-même et à l’autre en connexion avec la sensibilité du toucher. Hatha Yoga, auto massage, créativité avec la boule d’argile, Leib Thérapie, Yoga Nidra (relaxation profonde). Temps pour se réajuster et vivre en pleine conscience, source de transformation et d'ouverture spirituelle.
Se connecter à notre profondeur, le Soi, et se laisser guider par la sensation et l'intelligence du cœur, nous permettant de réaliser plus pleinement qui nous sommes.
Repas de midi pris sur place en commun, chacun amenant son propre pique-nique. Boissons fournies par l’association.
Lieu : Centre d’animation Saint Marceau, 26 rue Coursimault, 45100 Orléans.
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"Yoga et Intériorité" Dimanche 7 décembre 2025 de 9h30 à 12h30
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Stage animé par Benoît Saillau
Hatha Yoga, Yoga Nidra, Do-In
Nous commencerons par un auto-massage énergétique, Do-In, puis poursuivrons par les respirations et postures de yoga, Pranayama et Asanas, et terminerons par la relaxation, Yoga Nidra.
Se laisser entrer plus en profondeur dans la pratique et s'imprégner de ses bienfaits transformateurs, dans la recherche de l’unité du corps, du cœur et de l'esprit.
Lieu : Salle Multi-activités, Complexe sportif, 45160 St Hilaire St Mesmin.
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"Le fil du Soi" Stage yoga ressourcement en Morvan
Du jeudi 7 au dimanche 10 mai 2026
Inscrivez-vous dès maintenant
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Être pleinement présent à l'instant, à nous-même et à ce qui nous entoure, en connexion avec le printemps. Silence, méditation, pratique des postures, respirations, relaxations, marche, créativité, Leib. Convivialité et partage avec le groupe et avec la nature environnante. Temps pour se réajuster et vivre en pleine conscience, source de transformation et d'ouverture spirituelle.
Connecter notre profondeur, le Soi, et se laisser guider par l'intelligence du cœur, nous permettant de réaliser plus pleinement qui nous sommes.
Ce stage, accessible à tous, sera animé par Benoît Saillau, professeur de yoga et psychopraticien. Un entretien préalable avec l'animateur est souhaitable.
Lieu : Centre ayurvédique "La ferme de Divali", St Hilaire en Morvan, en pension complète.
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Assemblée générale : Vendredi 28 novembre 2025 à 18h30.
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Cette assemblée permettra de faire le point sur le vécu de l’association pour la saison 2024/2025. Ce sera également l’occasion d’évoquer l’évolution actuelle de l’association et d’échanger sur les activités proposées, cours, ateliers, stages.
Tous les membres à jour de leur cotisation y sont conviés.
Maison des associations 46 ter rue Sainte-Catherine, salle Érasme.
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Livre :
Benoît Saillau : « J’aide mon proche »
Donner sans se perdre.
Editions Chronique Sociale.
Sortie le 11 septembre 2025
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Être aidant n’est pas un choix. C’est une réalité qui s’impose à vous, sans vous demander votre avis, sans même que vous puissiez la nommer : je suis proche aidant.
Et pourtant, dans bien des cas, ce rôle va devenir prépondérant dans votre vie. Jusqu’à en occuper chaque instant, de jour et parfois même de nuit. Vous donnez tout pour l’autre, et finissez par en oublier de vous occuper de vous-même, votre santé, votre équilibre de vie. Et si peu de personne se soucient de vous.
Repas de midi pris sur place en commun, chacun amenant son propre pique-nique. Boissons fournies par l’association.
Ces textes parlent le langage des aidants. Ils sont des témoignages au cœur même de la vie des aidants. « Ce que vous dites, c’est ce que je vis ». Au fil des pages, ils permettent de mieux comprendre leur vécu et d’entrevoir cette réalité : « Ma vie est liée à la sienne, mais elle est différente de la sienne ». Ils les invitent à « mieux prendre soin de soi pour mieux prendre soin de l’autre ».
Ils seront aussi, pour les professionnels, l’opportunité de pénétrer au cœur de ce que vivent les aidants, et ainsi d’être mieux apte à les accompagner.
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Conférence :
J’aide mon proche
Être aidant – Donner sans se perdre. Aider par devoir ou par amour ?
Mardi 14 octobre 2025 - 19h
Conférence - Débat
Animée par Benoît Saillau
- Animateur des Cafés des aidants ® et des Groupes de parole Jalmalv
- Auteur du livre "J'aide mon proche"
Auditorium Marcel Reggui, médiathèque, rue Chanzy, 45000 ORLÉANS
Entrée gratuite - Participation libre. Organisation JALMALV Orléans 02 38 53 15 85.
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Yoga et Créativité, loi de 1901. JO du 6/4/1988 et 17/2/2007
Adhésion: 15€, familiale 20€, soutien 25€ ou plus.
Affiliés aux Chèques Vacances ANCV (uniquement pour les cours de yoga, sauf adhésion).
En cas de nécessité, l'association se réserve le droit d'annuler tout ou partie d'une activité. Voir le réglement intérieur
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